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Vorstand
Donate-J. Markowski (Vorstandsvorsitzende)
Gisela Pews (stellv. Vorstandsvorsitzende)
Kontakt
Donate-Johanna Markowski
02324 6539
Übungsleiter
Britta H. / Monika S. / Andrea D.
Trainingszeiten
Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr Schulzentrum Holthausen
Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr Schulzentrum Holthausen
Unser Training

In dieser Trainingsform ist der Schwerpunkt nicht der Aufbau der Muskelmasse, sondern ein gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining. Ideal sind 1-2 Einheiten pro Woche. Im Herbst und Frühling wird jeweils dienstags für ca. einen Monat ein Kurs „Pilates“ angeboten. Dabei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur primär jedoch der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Am Donnerstag findet ganzjährig der Kurs „Bodystyling“ unter der Leitung von Andrea Dörr statt. Bei diesem Training geht es vornehmlich darum, die Figur zu verbessern in dem man Fett verbrennt und die Ausdauer der Muskeln stärkt.

Ein gesunder, leistungsfähiger Körper ist das Endziel eines regelmäßigen allgemeinen Krafttrainings.

Natürlich steht der Spaß dabei im Vordergrund.

News
In den Sommerferien würden wir gern wieder Training im Freien (Sportplatz) anbieten, so fern das möglich sein wird.