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Vorstand
Donate-J. Markowski (Vorstandsvorsitzende)
Gisela Pews (stellv. Vorstandsvorsitzende)
Kontakt
Donate-Johanna Markowski
0163 2600404
Übungsleiter
Britta H. / Monika F.
Trainingszeiten
Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr Schulzentrum Holthausen - Halle 3
Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr Schulzentrum Holthausen - Halle 3
Unser Training

In dieser Trainingsform ist der Schwerpunkt nicht der Aufbau der Muskelmasse, sondern ein gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining. Ideal sind 1-2 Einheiten pro Woche. Dabei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur primär jedoch der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vornehmlich geht es darum, die Figur zu verbessern in dem man Fett verbrennt und die Ausdauer der Muskeln stärkt.

Ein gesunder, leistungsfähiger Körper ist das Endziel eines regelmäßigen allgemeinen Krafttrainings.

Natürlich steht der Spaß dabei im Vordergrund.

News
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